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Dia mundial de la salud

Raúl Jiménez

4/7/20262 min read

Considerando que hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud, es buen momento para hablar de lo difícil que es hoy en día mantenerse sano, y de cómo, en el contexto actual, cuidarse pareciera ser un lujo o un privilegio al que pocas personas tienen acceso. ¿Por qué considero que mantenerse sano es un lujo hoy en día? Hace un tiempo, mientras compraba comida en una tienda, me encontré con una mujer. Llevaba una mochila, al parecer muy llena, y estaba comprando la comida para ella y su hijo. Al momento de pagar, el saldo le marcó insuficiente en la tarjeta y le comentó a la señorita que cobraba: “Cóbrame lo restante con esta otra tarjeta”. Al principio no presté mayor atención; sin embargo, lo que me llamó la atención y hoy recuerdo fueron sus palabras: “Sí, hija, con un trabajo ya no alcanza; ahora uno en el día y otro en la tarde. Lo que me gusta es que puedo pasar por mi hijo a la escuela”. En ese momento pensé: es verdad, hay trabajos muy mal pagados en el país; el salario no sube conforme a la inflación, y lo que hoy vale 10 pesos, mañana valdrá 20. El claro ejemplo es el problema de vivienda de esta generación. Ahora, para no ir más allá de la situación de aquella mujer, continúo.

Entiendo que cuidarse y mantenerse sano demanda algo muy valioso: el tiempo, lo que intercambiamos a cambio del dinero que nos permite vivir bajo estas reglas ya establecidas. Y ese tiempo se puede ocupar de diferentes maneras: para nuestro desarrollo personal o simplemente para pasar el tiempo; pero considero que hay una tercera que no aporta: la famosa procrastinación. Nadie está exento, y yo mismo he sido partícipe del “scroll” infinito que, sin darme cuenta, ya se llevó una, dos o tres horas, o más recientemente, de dejar el teléfono a altas horas de la madrugada.

Ahora, si combinamos la falta de ingresos estables, la falta de tiempo y la procrastinación, el resultado es una carrera que seguramente no terminemos, y cuyo precio se cobrará en la salud. “No tengo tiempo”, “salgo cansado del trabajo”, “qué flojera cocinar, mejor unos tacos”, “¿verduras? no me gustan”; he escuchado de muchas personas estas típicas frases, y en todos los casos cambia cuando los resultados médicos arrojan hígado graso, prediabetes, colesterol y triglicéridos altos. Entonces, el tiempo aparece, el cansancio se ajusta, cocinar se vuelve rutinario y las frutas y verduras toman sabor; finalmente, la procrastinación pasa de ser diaria a ocasional, y de pronto, el algoritmo ya no te representa. Si los cambios fueran fáciles y la voluntad se comprara en la tienda, todos seríamos sanos, pero de nosotros mismos depende cómo correr esta carrera.

Finalmente, recuerda esto:
Cuando estás sano, tienes muchos problemas; cuando estás enfermo, solo tienes uno. Cuando comes comida de verdad es incómodo, porque te das cuenta de que todo lo demás solo es chatarra y no aporta.

Finalizo este texto compartiendo que llevo tres años realizándome estudios de sangre de forma anual, y en todos los casos ha salido algo elevado; sin embargo, cada año es menos, y cada año me siento mejor que el anterior.

Raúl JH.